Gesundheitssport
Beginn neuer Kurse
Gymnastik für Frauen
ab Dienstag 10. Mai 2022 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr im Gymnastikraum des Stefan-George-Gymnasiums Bingen (Neue Sporthalle) in Bingen.
Wirbelsäulengymnastik
Mittwoch 16. März 2022 von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr in der großen Sporthalle der Hildegardisschule in Bingen Holzhauserstraße.
Im Mittelpunkt steht bei beiden Kursen das Haltungs- und Bewegungstraining sowie die Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten.
Die Kurse finden unter fachkundiger Anleitung statt. Beide Kurse entsprechen den aktuellen Qualitätskritereien des DOSB.
Das Angebot wird durch Bonusprogramme von mehreren Krankenkassen unterstützt, die auf Antrag auch die Teilnehmergebühr bezuschusst.
Bei beiden Kursen kann kostenlos und unverbindlich hineingeschnuppert werden.
Die aktuell gültigen Coronaverordnungen sind einzuhalten. Zutritt in die Hallen nur mit FFP2 Maske, mitzubringen ist eine Gymnastikmatte und ein Badetuch.
Anmeldungen sind möglich bei Gerd Hemicker, Telefon 06725 1090
Damengymnastik
Die Damengymnastik des LC Bingen ist für Frauen jeglichen Alters geeignet. Das Training dient der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Dabei ist es nicht das Ziel, aus den Damen Hochleistungssportler zu machen. Verantwortlich für die Damengymnastik ist Gerd Hemicker.
Die Damen der Gymnastik-Gruppe sind nicht nur um ihr eigenes Wohlbefinden bedacht, sondern sie unternehmen auch sonst vieles gemeinsam. So machen sie Ausflugsfahrten, verschiedene Feiern und sie engagieren sich bei allen Veranstaltungen des LC Bingen.
Wirbelsäulengymnastik
Haltungsschwächen und -schäden an der Wirbelsäule sind immer häufiger Ursache von Rückenbeschwerden. Deshalb sollte man frühzeitig etwas für seinen Rücken tun.
Bandscheiben
Bandscheiben-Erkrankungen werden häufig zu schnell operiert. Nach einem Symposium bilanzierte der Experte Küngelgen (Vallendar/Koblenz), dass 40% aller Bandscheibenoperationen fehlschlagen und 30% gar ganz überflüssig sind.
Insgesamt wird in Deutschland jährlich 40.000 Mal an den Bandscheiben operiert. Mehr Erfolg verspricht laut Küngelgen und anderen führenden Medizinern eine nichtoperative Therapie, bei der der Patient aktiv mithilft, z.B. in einem Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur, wie es beim LC Bingen seit Jahren durchgeführt wird.
Zur Stärkung und Hilfe bietet der LC Bingen spezielle Wirbelsäulengymnastik an.
Wann und wo?
Jeden Mittwoch von 17.00 bis 18.30 Uhr beim LC Bingen in der Turnhalle der Hildegardisschule Bingen (außer in den Schulferien).
Weitere Infos?
Weitere Informationen können sie von unseren beiden geschulten Übungsleitern Stefan Löseke (06721/705 7007) und Gerd Hemicker erhalten. Rufen Sie einfach an oder schauen Sie doch einfach einmal ganz unverbindlich mittwochs bei unserer Wirbelsäulengymnastik rein.